Instituto Português do Desporto e Juventude

     A APAV apresentou  recentemente a campanha "A tua segurança não é um jogo. Fica ligado.", enquadrada no Project LEAD - inform to prevent. Este projeto teve como principal objetivo desenvolver e disseminar informação sobre violência de rua, violência entre pares e outras formas de violência junto de crianças e jovens, atravès de diversos recursos:

 

• Website www.apavparajovens.pt com informação sobre diferentes formas de violência, estratégias de segurança e de procura de ajuda, competências para resolução de conflitos e outros desafios sociais;
• Campanha publicitária "A tua segurança não é um jogo. Fica ligado." para informar sobre comportamentos pessoais promotores de segurança e sensibilizar os jovens para a procura de ajuda em caso de experiências pessoais de violência;
• Agenda escolar, também com informação sobre diferentes formas de violência, estratégias de prevenção, de segurança e de procura de ajuda.

DIA MUNDIAL DO NÃO FUMADOR

 

...em que língua entendes melhor!!!

 

 

 

 

 

 

 

Receitas saudáveis a menos de 3€

 

 

DIA DA ALIMENTAÇÃO

16 de outubro de 2012

 

 

 

 

 

       Mais uma vez a equipa do GIA disponibiliza-se, no horário indicado, para esclarecer as tuas dúvidas sobre sexualidade e/ou saúde escolar. Não deixes de visitar o blog e o gabinete (sala 4.4), onde terás toda a informação necessária. Podes também contactar-nos através do e-mail gia.ebjuliobrandao@gmail.com

      No blog, facilmente acessível através da página da escola, ficarás atualizado acerca das atividades desenvolvidas pelo GIA, ao longo deste ano letivo.

 

       Relembramos que o GIA é um espaço para os alunos, onde se desenvolvem ações de informação, educação e comunicação no âmbito da educação para a saúde.

As principais atividades do GIA são:

·         Atendimento assegurado por profissionais com formação nas áreas de saúde e educação sexual,

·         Acesso a informação que assegure resposta a questões colocadas pelos alunos;

·         Dinamização de atividades que contribuem para a educação para a saúde na escola;

·         Encaminhamento para serviços que permitam o acesso a métodos contracetivos adequados.

FOTOEDUCAÇÃO PARA UMA FOTOPROTEÇÃO

Este retrato quase que dispensa palavras, a não ser as que permitem explicar o que provocou o acentuado envelhecimento unilateral da pele deste homem.

 

 

A imagem não deixa lugar para dúvidas. O homem retratado, um camionista de 69 anos de idade, conduziu um camião pelas estradas da América do Norte durante 28 anos.

Numa fotolegenda na revista New England Journal of Medicine, os médicos Jennifer Gordon e Joaquin Brieva, da Universidade Northwestern de Chicago, explicam facilmente o fenómeno: os raios ultravioletas A (UVA) do Sol atravessam o vidro das janelas dos veículos; ser-se cronicamente exposto aos UVA faz com que a pele se torne mais espessa e menos elástica.

Falta acrescentar o óbvio: como nos Estados Unidos (tal como em Portugal) o volante dos veículos fica do lado esquerdo, foi o lado esquerdo da cara do homem o que mais sofreu os efeitos da exposição solar.

Não nos devemos preocupar apenas com o envelhecimento da pele causada pelo sol. Neste verão devemos estar atentos à nossa pele e notar as possíveis alterações que nela ocorram. O lema é “VERÃO SEM ESCALDÃO, SOL COMO MODERAÇÃO, SOMBRA COMO PROTEÇÃO”.

Lê atentamente algumas das recomendações da Associação Portuguesa de cancro cutâneo e tira o melhor partido do sol, nas tuas férias de verão!

·         A exposição solar deve ser lenta e progressiva;

·         Evita a exposição solar em horas de risco (entre as 12h e 16 horas);

·         Horas seguras são aquelas em que a nossa sombra é maior que nós próprios;

·         Protege-te na praia, piscina, montanha, ou quando fazes desporto ao ar livre;

·         Usa chapéu, óculos escuros, camisola e protetor solar com índice de proteção igual ou superior a 30;

·         Lembra-te, que se tens pele clara, sardenta, olhos claros, queimas mais facilmente e precisas de cuidados redobrados;

·         Protege-te adequadamente do sol se possuis manchas ou tens alergias ao sol.

Modificado de: folheto cancro da pele, Associação Portuguesa de Cancro cutâneo (APCC)



Maio, é o mês do coração!

coração é o órgão do corpo humano que associamos ao amor e aos afetos e é, também, um órgão fundamental à vida.
Quando o coração fica doente e se torna incapaz de fazer o seu trabalho, que é levar o sangue e o oxigénio a todo o corpo, surgem vários problemas de saúde que afetam o bem-estar e a qualidade de vida, como sejam o cansaço fácil, os edemas (inchaços) das pernas e a falta de ar, mesmo quando se fazem pequenos esforços.


São várias as causas que podem contribuir para o enfraquecimento do coração, designadamente fumar, ser sedentário, a obesidade, a hipertensão não tratada e o stress em excesso.


Se possível, evite o sedentarismo e sempre que possa faça atividade física. Se nunca mediu a tensão arterial ou não o faz há muito tempo, aproveite para o fazer agora. Se fuma, tente reduzir ou até deixar de fumar; se não conseguir, procure a ajuda do seu médico.


Dosear e gerir o stress é também fundamental: é possível aprender a lidar com as situações de stress de maneira a não serem nocivas para a saúde.

Retirado de : http://www.record.xl.pt/fora_campo/record_saude/interior.aspx?content_id=755603

Ontém foi o “Dia Mundial da Asma”.

http://www.sppneumologia.pt/

A palavra asma vem do grego ásthma ("pouco folego", "respiração penosa") e do latim asthma ("sufocante", "arquejante"). O termo é adotado há muito tempo, desde os primeiros escritos da medicina.

Se queres saber mais sobre ASMA, podes visitar os seguintes endereços, é apenas uma sugestão!

http://www.ginasthma.org/

No âmbito da formação integral dos nossos alunos e em prol do bem estar de toda a comunidade educativa, aqui seguem umas dicas de poupança energética. Diga SIM à EFICÊNCIA ENERGÉTICA!

Começa a poupar agora!

O Dia Mundial da Saúde comemora-se a 7 de abril...

Dia Internacional da Mulher

Dia Internacional da mulher

PORQUÊ O DIA 8 DE MARÇO

Há 145 anos, no dia 8 de Março de 1857, teve lugar aquela que terá sido, em todo o mundo, uma das primeiras acções organizadas por trabalhadores do sexo feminino. Centenas de mulheres das fábricas de vestuário e têxteis de Nova Iorque iniciaram uma marcha de protesto contra os baixos salários, o período de 12 horas diárias e as más condições de trabalho. Durante a greve deu-se um incêndio que causou a morte a cerca de 130 manifestantes.

Em 1903, profissionais liberais norte-americanas criaram a Women’s Trade Union League. Esta associação tinha como principal objectivo ajudar todas as trabalhadoras a exigirem melhores condições de trabalho.

 

Em 1908, mais de 14 mil mulheres marcharam nas ruas de Nova Iorque: reivindicaram o mesmo que as operárias no ano de 1857, bem como o direito de voto.

Caminhavam com o slogan ”Pão e Rosas”, em que o pão simbolizava a estabilidade económica e as rosas uma melhor qualidade de vida.

Mais tarde, o Partido Socialista norte-americano decretou o último Domingo de Fevereiro o Dia Internacional da Mulher.

Foi comemorado pela primeira vez em 1909 e pela última vez no ano de 1913, pois durante uma conferência mundial das organizações socialistas, decorrida em Copenhaga (Dinamarca), a revolucionária alemã Clara Zetkin propôs o 8 de Março como o Dia Internacional da Mulher.
O dia 8 de Março é, desde 1975, comemorado pelas Nações Unidas como Dia Internacional da Mulher.

Igualdade de Direitos entre Homens e Mulheres

O Dia Internacional da Mulher simboliza justamente a luta pela igualdade de direitos entre homens e mulheres. E não se pode dizer que se trate de uma luta do passado. Apesar dos muitos avanços verificados durante este século, subsiste a distância entre a situação ideal e a situação real da mulher, como reconheceram unanimemente representantes de 189 países na 4ª Conferência Mundial das Nações Unidas sobre as Mulheres (Pequim, Setembro de 1995).

Existem, tanto a nível nacional como internacional, mecanismos para promover a igualdade entre géneros.

Direitos da mulher (ONU)

- Direito à vida.

- Direito à liberdade e à segurança pessoal.

- Direito à igualdade e a estar livre de todas as formas de discriminação.

- Direito à liberdade de pensamento.

- Direito à informação e à educação.

- Direito à privacidade.

- Direito à saúde e à proteção desta.

- Direito a construir relacionamento conjugal e a planejar sua família.

- Direito a decidir ter ou não ter filhos e quando tê-los.

- Direito aos benefícios do progresso científico.

- Direito à liberdade de reunião e participação política.

- Direito a não ser submetida a torturas e maltrato.

Dia de S. Valentim

Quem foi S. Valentim???

Muitos acreditam tratar-se de um padre que desafiou as ordens do imperador romano Claudio II. A lenda diz que o imperador proibiu os casamentos com o argumento de que os rapazes solteiros e sem laços familiares, eram melhores soldados. Valentim terá ignorado as ordens e continuado a fazer casamentos em segredo a jovens que o procuravam. Segundo a lenda, Valentim foi preso e executado no dia 14 de Fevereiro, por volta do ano 270 d.c.

Mas....
Outra lenda diz que um  padre católico se recusou a converter à religião de Claudio II, e este mandou prendê-lo. Na prisão, Valentim apaixonou-se pela filha do carcereiro que o visitava regularmente, a quem terá deixado um bilhete assinando: «Do teu valentim» (em inglês, «from your Valentine»), antes da sua execução, também em meados do século III.

Independentemente da lenda em que acreditamos, hoje celebra-se o amor, sendo o dia mais romântico do ano, a que se juntam inúmeras iniciativas pelo país. Não devemos esquecer, que o amor entre duas pessoas deve ser celebrado todos os dias, com respeito, responsabilidade e dizendo não á violência. Feliz dia de S. Valentim ou dia dos namorados!

APAV promove campanha contra a violência de crianças e Jovens

"Corta com a Violência": campanha contra Violência nas Crianças e Jovens

A APAV lança agora a campanha “Corta com a Violência: quem não te respeita não te merece”. O objectivo desta campanha é sensibilizar, em particular os mais jovens, para algumas formas de violência que têm lugar no contexto escola, designadamente o bullying, a violência sexual e a violência no namoro, através de uma abordagem preventiva e simples que não se limita a evidenciar factos mas que é promotora de uma atitude: quem não me respeita não me merece. Por outro lado, procurou-se chamar a atenção para formas de violência mais subtis e frequentemente menos valorizadas, não apenas pelos jovens mas também pela comunidade em geral: o gozo, a humilhação e intimidação, os comentários e toques de natureza sexual e as atitudes controladoras nos relacionamentos de namoro. Ainda que usualmente menos graves em termos de impacto físico, sabemos que a utilização e tolerância a estes comportamentos podem preceder a ocorrência de actos de violência mais graves. A APAV, através da sua rede nacional de Gabinetes de Apoio à Vítima e da sua rede de voluntariado, tem procurado dar visibilidade à violência exercida contra as crianças e os jovens através da sua acção junto dos alunos no seio da comunidade escolar, alertando para as diferentes formas de violência e para a importância de denunciar e pedir ajuda. Esta nova campanha de sensibilização, desenvolvida mecenaticamente pela agência Cupido, será comunicada através de diversos formatos, em diferentes meios: spots televisivos (canais RTP, Youtube), rádio (grupos RTP e Renascença), imprensa, cartazes e folhetos (distribuição massiva pela comunidade escolar) e web/internet. O spot vídeo foi produzido e realizado pela Ideias com Pernas.

A equipa do GIA apoia esta iniciativa, divulgando, por meio de cartazes, esta campanha. Apelamos a toda a nossa comunidade escolar que se conhecerem casos de violência a crianças e jovens, os denunciem. Para tal, podem contactar a equipa do GIA ou ligar diretamente para a  linha de apoio à vítima 707 20 00 77.

Vê o vídeo que representa esta campanha em: http://www.apav.pt/portal/

Ano Novo - hábitos novos

"Nenhum ano será realmente novo se continuarmos a cometer os mesmos erros dos anos velhos." Um novo ano civil chegou, aproveita para mudares os teus hábitos e torná-los mais saudáveis e sustentáveis.

Segue os oito passos que te propomos e vive mais e melhor:

1. Hidratação - prefere bebidas naturais em vez de bebidas com gás;
2. Exercício físico - caminha alguns minutos por dia, combate o sedentarismo;
3. Alimentação saudável - ingere diáriamente porções de legumes e frutas;
4. Descanso - pelos menos 8 horas por dia;
5. Diversão - o sorriso é o melhor remédio para quebrar a rotina e combater o stress;
6. Postura - mantém uma boa postura no teu dia a dia;
7. Cuidado - Tem cuidado com a tua aparência, dedica-lhe um momento, para te arranjares todos os dias;
8. Controlo - Visita um médico pelo menos uma vez por ano, e assim saberás se estás bem.