Maio, é o mês do coração!

coração é o órgão do corpo humano que associamos ao amor e aos afetos e é, também, um órgão fundamental à vida.
Quando o coração fica doente e se torna incapaz de fazer o seu trabalho, que é levar o sangue e o oxigénio a todo o corpo, surgem vários problemas de saúde que afetam o bem-estar e a qualidade de vida, como sejam o cansaço fácil, os edemas (inchaços) das pernas e a falta de ar, mesmo quando se fazem pequenos esforços.


São várias as causas que podem contribuir para o enfraquecimento do coração, designadamente fumar, ser sedentário, a obesidade, a hipertensão não tratada e o stress em excesso.


Se possível, evite o sedentarismo e sempre que possa faça atividade física. Se nunca mediu a tensão arterial ou não o faz há muito tempo, aproveite para o fazer agora. Se fuma, tente reduzir ou até deixar de fumar; se não conseguir, procure a ajuda do seu médico.


Dosear e gerir o stress é também fundamental: é possível aprender a lidar com as situações de stress de maneira a não serem nocivas para a saúde.

Retirado de : http://www.record.xl.pt/fora_campo/record_saude/interior.aspx?content_id=755603

Ontém foi o “Dia Mundial da Asma”.

http://www.sppneumologia.pt/

A palavra asma vem do grego ásthma ("pouco folego", "respiração penosa") e do latim asthma ("sufocante", "arquejante"). O termo é adotado há muito tempo, desde os primeiros escritos da medicina.

Se queres saber mais sobre ASMA, podes visitar os seguintes endereços, é apenas uma sugestão!

http://www.ginasthma.org/