GIA

É um espaço de atendimento anónimo, confidencial, criado para os alunos da Escola E. B. 2,3 Júlio Brandão, para esclarecer as suas dúvidas.Funcionará no Bloco 4, sala 4 (ao lado do gabinete do SPO) local que disponibilizará ao aluno o acesso à Internet, com informação que assegure, resposta às questões colocadas pelos alunos.
Para seres atendido basta apareceres ou enviares as tuas dúvidas pelo E-mail que aqui te facultamos:
gia.ebjuliobrandao@gmail.com

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Maio, é o mês do coração!


coração é o órgão do corpo humano que associamos ao amor e aos afetos e é, também, um órgão fundamental à vida.
Quando o coração fica doente e se torna incapaz de fazer o seu trabalho, que é levar o sangue e o oxigénio a todo o corpo, surgem vários problemas de saúde que afetam o bem-estar e a qualidade de vida, como sejam o cansaço fácil, os edemas (inchaços) das pernas e a falta de ar, mesmo quando se fazem pequenos esforços.


São várias as causas que podem contribuir para o enfraquecimento do coração, designadamente fumar, ser sedentário, a obesidade, a hipertensão não tratada e o stress em excesso.


Se possível, evite o sedentarismo e sempre que possa faça atividade física. Se nunca mediu a tensão arterial ou não o faz há muito tempo, aproveite para o fazer agora. Se fuma, tente reduzir ou até deixar de fumar; se não conseguir, procure a ajuda do seu médico.


Dosear e gerir o stress é também fundamental: é possível aprender a lidar com as situações de stress de maneira a não serem nocivas para a saúde.

Sem comentários:

Enviar um comentário