Maio, é o mês do coração!

coração é o órgão do corpo humano que associamos ao amor e aos afetos e é, também, um órgão fundamental à vida.
Quando o coração fica doente e se torna incapaz de fazer o seu trabalho, que é levar o sangue e o oxigénio a todo o corpo, surgem vários problemas de saúde que afetam o bem-estar e a qualidade de vida, como sejam o cansaço fácil, os edemas (inchaços) das pernas e a falta de ar, mesmo quando se fazem pequenos esforços.


São várias as causas que podem contribuir para o enfraquecimento do coração, designadamente fumar, ser sedentário, a obesidade, a hipertensão não tratada e o stress em excesso.


Se possível, evite o sedentarismo e sempre que possa faça atividade física. Se nunca mediu a tensão arterial ou não o faz há muito tempo, aproveite para o fazer agora. Se fuma, tente reduzir ou até deixar de fumar; se não conseguir, procure a ajuda do seu médico.


Dosear e gerir o stress é também fundamental: é possível aprender a lidar com as situações de stress de maneira a não serem nocivas para a saúde.

Retirado de : http://www.record.xl.pt/fora_campo/record_saude/interior.aspx?content_id=755603

Ontém foi o “Dia Mundial da Asma”.

http://www.sppneumologia.pt/

A palavra asma vem do grego ásthma ("pouco folego", "respiração penosa") e do latim asthma ("sufocante", "arquejante"). O termo é adotado há muito tempo, desde os primeiros escritos da medicina.

Se queres saber mais sobre ASMA, podes visitar os seguintes endereços, é apenas uma sugestão!

http://www.ginasthma.org/

No âmbito da formação integral dos nossos alunos e em prol do bem estar de toda a comunidade educativa, aqui seguem umas dicas de poupança energética. Diga SIM à EFICÊNCIA ENERGÉTICA!

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O Dia Mundial da Saúde comemora-se a 7 de abril...

Dia Internacional da Mulher

Dia Internacional da mulher

PORQUÊ O DIA 8 DE MARÇO

Há 145 anos, no dia 8 de Março de 1857, teve lugar aquela que terá sido, em todo o mundo, uma das primeiras acções organizadas por trabalhadores do sexo feminino. Centenas de mulheres das fábricas de vestuário e têxteis de Nova Iorque iniciaram uma marcha de protesto contra os baixos salários, o período de 12 horas diárias e as más condições de trabalho. Durante a greve deu-se um incêndio que causou a morte a cerca de 130 manifestantes.

Em 1903, profissionais liberais norte-americanas criaram a Women’s Trade Union League. Esta associação tinha como principal objectivo ajudar todas as trabalhadoras a exigirem melhores condições de trabalho.

 

Em 1908, mais de 14 mil mulheres marcharam nas ruas de Nova Iorque: reivindicaram o mesmo que as operárias no ano de 1857, bem como o direito de voto.

Caminhavam com o slogan ”Pão e Rosas”, em que o pão simbolizava a estabilidade económica e as rosas uma melhor qualidade de vida.

Mais tarde, o Partido Socialista norte-americano decretou o último Domingo de Fevereiro o Dia Internacional da Mulher.

Foi comemorado pela primeira vez em 1909 e pela última vez no ano de 1913, pois durante uma conferência mundial das organizações socialistas, decorrida em Copenhaga (Dinamarca), a revolucionária alemã Clara Zetkin propôs o 8 de Março como o Dia Internacional da Mulher.
O dia 8 de Março é, desde 1975, comemorado pelas Nações Unidas como Dia Internacional da Mulher.

Igualdade de Direitos entre Homens e Mulheres

O Dia Internacional da Mulher simboliza justamente a luta pela igualdade de direitos entre homens e mulheres. E não se pode dizer que se trate de uma luta do passado. Apesar dos muitos avanços verificados durante este século, subsiste a distância entre a situação ideal e a situação real da mulher, como reconheceram unanimemente representantes de 189 países na 4ª Conferência Mundial das Nações Unidas sobre as Mulheres (Pequim, Setembro de 1995).

Existem, tanto a nível nacional como internacional, mecanismos para promover a igualdade entre géneros.

Direitos da mulher (ONU)

- Direito à vida.

- Direito à liberdade e à segurança pessoal.

- Direito à igualdade e a estar livre de todas as formas de discriminação.

- Direito à liberdade de pensamento.

- Direito à informação e à educação.

- Direito à privacidade.

- Direito à saúde e à proteção desta.

- Direito a construir relacionamento conjugal e a planejar sua família.

- Direito a decidir ter ou não ter filhos e quando tê-los.

- Direito aos benefícios do progresso científico.

- Direito à liberdade de reunião e participação política.

- Direito a não ser submetida a torturas e maltrato.